Prima pagina · Matrimoniale · Cum sa intretii fericirea si dragostea in familie

Cum sa intretii fericirea si dragostea in familie

Expresia „a fi fericit” impreuna cu partenerul sau partenara ta este des intalnita pe un site de matrimoniale pentru femei si barbati . Daca partenerul tau zambeste in preajma ta, stii ca este vorba de dragoste. O femei cand zambeste este mai frumoasa. Un barbat nervos nu este fericit. Exista totusi o stiinta pentru a gasi cea mai buna cale catre fericire. Formarea unor relatii sociale puternice cu familia si prietenii scade riscurile de deces si stimuleaza sanatatea mintala, fizica si emotionala.

Referitor la intalniri, raspunsul la vechea intrebare „cum sa fii fericit?” - si sa ramaneti fericiti, impreuna, este de fapt destul de simplu.

1. Antrenare in cuplu Mergi des la sala de sport. Exercitiile sunt un mijloc de a imbunatati starea de spirit si de a scapa de stres. Eric Barker afirma: "oamenii care fac exercitii fizice, sunt si sanatosi mintal: mai putin depresivi, furiosi, stresati si neincrezatori." Cercetarile arata ca activitatea fizica poate reduce de fapt, anxietatea si simptomele de depresie, iar rezultatele au fost comparabile cu cele ale antidepresivelor. Cine ar fi crezut ca unul din multele beneficii ale dating-ului include si promovarea unei minti sanatoase?

2. Faceti o plimbare impreuna Activitatea fizica impreuna, nu trebuie sa se limiteze la exercitii de rutina; ea poate fi la fel de simpla ca si o plimbare romantica in parc sau pe strada. Dr. Chuck Hillman: activitatea creierului, inainte si dupa o plimbare de 20 minute, mentionand eliberarea de endorfine si factorul neurotrofic derivat din creier (o proteina care ajuta la cresterea de neuroni, care joaca un rol important in memoria de lunga durata). Sentimentul de calm si fericire pe care le obtii, dupa o plimbare poate fi atribuit acestor endorfine si proteine.

3 . Discutati despre ce va face fericit si ce va deranjeaza. Comunicati. Cuplurile care dedica cel putin cinci ore pe saptamana, conversatiilor s-au dovedit a avea relatii mai puternice si mai fericite. Fie ca va petreceti timpul discutand la cina, la pranz sau doar va faceti timp pentru a discuta, in general, ideea este ca interactiunile pozitive si aprecierile joaca un rol important in modul in care partenerul tau se simte la sfarsitul zilei.

4 . Faceti Drumetii impreuna cu familia. Stiai ca 20 de minute in natura, va ajuta sa aveti o stare de spirit pozitiva, o gandire si o memorie buna? De ce sa nu impusti trei iepuri dintr-un foc, prin planificarea unei drumetii impreuna cu partenerul tau? Ia-ti o pereche de bocanci si pleaca pe traseu . Nu numai ca vei profita de aerul curat, dar vei scapa si de toate probleme tale, impreuna cu partenerul.

5 . Mergeti in excursie regulat Ia-ti un timp necesar de relaxare, evadeaza din rutina si mergi intr-o excursie cu partenerul tau. Explorati lumea impreuna si bucurati-va unul de celalalt. Stiai ca Danemarca a fost numita „cea mai fericita tara din lume”? Puteti incepe prin a vizita acest loc.

6 . Mergeti la un concert impreuna Atata femeile cat si barbatii asculta muzica din placere si dintr-un motiv terapeutic . Muzica actioneaza ca un reductor de anxietate si de eliberare de stres pentru femei si barbati. Puteti face chiar si o excursie in acest sens; va puteti face bagajele si sa mergeti la unul dintre numeroasele festivaluri de muzica din intreaga lume.

7 . Fiti Voluntari Nu exista nici un sentiment mai mare in lume decat a-i ajuta pe ceilalti, fie femei, fie barbati. Fericirea rezultata din voluntariat poate creste longevitatea familiei. Ar putea exista ceva mai romantic decat sa formezi o legatura cu persoane necunoscute in timp ce consolidezi relatia ta dedragoste cu partenerul de viata?

21.02.2015. 16:03